Η κάνναβη χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την ευεργετική δράση που έχει στον ανθρώπινο οργανισμό. Υπάρχουν ινδουιστικά κείμενα από το 1500 π.χ. που μιλούν για το πώς η κάνναβη μπορεί να αντιμετώπιση διάφορα ζητήματα, ένα από τα οποία είναι και ο ύπνος.
Το κανναβινοειδές CBD που αποτελεί την πιο ωφέλιμη ουσία της φαρμακευτικής κάνναβης είναι αυτό που κάνει τη διαφορά. Η συγκεκριμένη ουσία δεν έχει καμία σχέση με ψυχότροπες ουσίες και ναρκωτικά. Είναι απολύτως νόμιμη και χρησιμοποιείται εμπορικά με πλήθος εφαρμογές και προϊόντα σε eshop και καταστήματα λιανικής.
Τι δείχνουν οι έρευνες για το CBD
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, το CBD μπορεί να βοηθήσει άτομα που πάσχουν από αϋπνία να κοιμηθούν και γενικότερα έχει τη δυνατότητα να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου. Αυτό συμβαίνει τόσο στις περιπτώσεις όπου υπάρχει κάποια ψυχολογική ή παθολογική αιτία, αλλά και σε απόλυτα υγιή άτομα.
Στις Ηνωμένες Πολιτείες όπου έχουν πραγματοποιηθεί οι πιο πολλές έρευνες, σχεδόν το 80% των Αμερικανών δηλώνει πως θα αντιμετωπίσει πρόβλημα ύπνου τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Συνήθως η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι τόσο χρήσιμη και κάποιες φορές μπορεί να αποδειχθεί και αρκετά επικίνδυνη.
Άτομα που δοκίμασαν το CBD ως εναλλακτική λύση για να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου τους, αναφέρουν πως είχαν πολύ καλά αποτελέσματα. Συγκεκριμένα, στις ΗΠΑ περίπου το 10% των Αμερικανών περίπου αναφέρει πως έχοντας δοκιμάσει έλαια και άλλα προϊόντα CBD, κατάφερε να βελτιώσει τον ύπνο του, τονίζοντας πως τα συγκεκριμένα προϊόντα έχουν όντως αποτέλεσμα.
Παρότι πρόκειται για μία ουσία που δεν έχει μελετηθεί πάρα πολύ ακόμη, το CBD εντυπωσιάζει όλο και περισσότερο τους επιστήμονες με τη δράση του. Στη συγκεκριμένη περίπτωση που αφορά τον ύπνο, υπάρχουν σημαντικές ενδείξεις πως βοηθά τόσο σε βραχυπρόθεσμο επίπεδο, όσο και μακροπρόθεσμα. Συγκεκριμένα, αυτό που καταφέρνει να κάνει είναι να περιορίστε το άγχος και τους πόνους, κάτι που κατά συνέπεια βοήθα να κοιμηθεί κανείς καλύτερα ή να παραμείνει σε κατάσταση ύπνου, χωρίς να ξυπνά σε τακτικά διαστήματα και να διαταράσσεται με τον τρόπο αυτό η διαδικασία.
Η άμεση επίδραση του CBD στον ύπνο
Άλλες έρευνες δείχνουν πως το CBD ενδεχομένως να επηρεάζει τον ύπνο άμεσα, καθώς αλληλεπιδρά με υποδοχείς του εγκεφάλου. Αυτοί ελέγχουν τους ημερήσιους κύκλους ύπνου και ξεκούρασης του σώματος. Μένει να διευκρινιστεί, ωστόσο, ποια ακριβώς είναι η συχνότητα και η ποσότητα CBD που θα πρέπει να λαμβάνει κανείς, προκειμένου να έχει το βέλτιστο δυνατό αποτέλεσμα. Το CBD επίσης δεν αποτελεί θεραπεία για την αϋπνία, αλλά μία εναλλακτική φυσική λύση για την αντιμετώπιση του άγχους και τη χαλάρωση του σώματος που οδηγεί σε πιο ποιοτικό ύπνο.
Στην αγορά, σε κάποιο φυσικό κατάστημα, είτε σε eshop με είδη CBD, μπορείτε να βρείτε πλήθος από προϊόντα CBD για να δοκιμάσετε. Η πιο πρακτική λύση είναι το έλαιο CBD το οποίο μπορείτε να διαλύσετε σε υγρά και σε τροφές και να καταναλώσετε άμεσα. Σε βάθος χρόνου θα διαπιστώσετε πως τα επίπεδα άγχους σας θα υποχωρήσουν και μαζί με αυτά θα περιοριστούν για τα προβλήματα ύπνου, με σημαντική βελτίωση ήδη από τον πρώτο κιόλας μήνα.
CBD για καλύτερο ύπνο
Μπορείτε να πειραματιστείτε μόνοι σας με τη δοσολογία, αρχίζοντας αρχικά με χαμηλή συχνότητα και ποσότητα. Το προϊόν είναι ασφαλές και με πειραματισμό θα μπορέσετε να προσδιορίστε πως λειτουργεί καλύτερο στην περίπτωσή σας. Εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή είναι καλό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, μήπως υπάρχει ενδεχομένως μη επιθυμητή αλληλεπίδρασης του CBD με τα φάρμακα αυτά